60歳からの人生が楽しくなる!
京都でシニアピアノは梶原ピアノ教室

からだの声、聞いてますか?

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【vol.1297】

 

こんにちは!
梶原ピアノ教室 梶原香織です

 

 

 

8月も今日で終わり

 

 

私の大好きな夏が

ぼちぼち行ってしまいます

 

 

 

季節では春が好きなんだけれど

その次に好きなのは夏で

 

 

だんだん日が短くなる秋は

寂しくなるから嫌で

 

朝が暗くて寒い冬は

大っ嫌いです

 

 

 

 

 

 

とにかく今月は

めちゃくちゃに忙しかったもので

なかなか行けていなかったのですが

 

最終日に8月初めてのジムに

一か月ぶりに行くことが出来ました

 

 

 

 

インストラクターさんにも

お久しぶりですぅ~(笑)と言われうれしい顔

 

 

 

 

 

そんなですが

 

やはり体を動かすと

スッキリしますね

 

 

 

 

 

身体のメンテナンスも
ここ数か月、危機感を感じて

かなり熱心にやって

 

 

体のゆがみを整えてくれる

オーダーメイドインソールも
購入して履くようになったら

(私が最近スニーカーを愛用しているのは

そのためです)

 

 

 

 

 

今日のジムでの身体計測の値が

とっても良くなっていて

 

 

 

 

 

 

 

 

 

全然ジムに来れてないのに

 

 

体幹から
体内水分量、ミネラル、たんぱく質の量

骨筋肉量から

体のバランスから
体脂肪まで

 

めっちゃ好成績―ひらめき

 

 

 

しかも

実はかなり痩せましてグッド (上向き矢印)

 

 

 

 

インストラクターさんにも

ビックリされて

 

「あとは筋トレだけですね!」

 

(これは鍛えないと厳しいか…)

 

 

 

 

 

やっぱり

 

この歳になってくると

 

身体がちゃんとしてないと動けないし
意欲も半減してしまうんです

 

 

 

 

この数年ほど
それが身に染みて

わかるようになったので

 

 

なにはともあれ

 

 

まずは自分の身体と向き合うことを

これからも
ちゃんとしていこうと思っています

 

 

 

 

 

これって

 

 

結局

認知症予防にも

つながると思うんですよね

 

 

 

 

自分の身体の声を聞く

 

内観する

 

 

 

 

そこで見えてくること

感じること

 

 

そんなことに
敏感に反応することで

予防につながっていくのだと確信します

 

 

 

 

と、

そんなことでふっと調べてみたら

こんな本がありました

 

 

 

 

からだの声、聞いてる?

 

ちょっと興味深い本なので

これから読んでみようと思っています

 

 

 

 

 

皆さまも

 

ぜひ、ご自身の身体の声を

じっくり聴いてみてくださいね

 

 

なにか

変化が起きるかも。

 

 

 

ではまた明日に

 

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梶原ピアノ教室

                               
名前梶原 香織
住まい京都府城陽市

Profile

梶原ピアノ教室を主宰。 株式会社ムジカランド代表。関西ピアノ芸術連盟(KPA)代表。 社団法人全日本ピアノ指導者協会(ピティナ)会員。日本ドイツリート協会会員。 日本シニアプラチナピアノ協会代表理事。

同志社女子大学音楽学科卒業後、自宅にてピアノレッスンの傍ら、音楽教室講師、レストラン、ブライダルプレイヤーなどを経て1994年梶原ピアノ教室設立。

現在,久津川教室、寺田教室の2教室を7人の講師とともに運営、生徒数およそ200名。 梶原自身、週に40名の生徒、またシニア世代のグループ80名のレッスンを行う。

二人の子どもの子育ての経験を活かし、若いママの子育てを明るく応援中。

ピアノ指導歴30年以上。2010年ピアノソロリサイタル開催。2012年ドイツ演奏旅行、2014年ウィーン演奏旅行にも参加。ソロピアニスト、アンサンブルピアニストとして精力的に活動。

現在は教室運営コンサル、シニア生徒指導認定講師養成講座なども主宰。

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