プラチナさんにとっても、これ、めちゃ大事です

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【vol.1110】

こんにちは！
梶原ピアノ教室　梶原香織です

今日は

「鉄分」のお勉強に行ってきました

今日は

分子栄養学の話も冒頭に少しされたので

私も学びたいなあと

思っていた分野だったから

余計に前のめり

鉄分の勉強とともに

とってもとっても興味深く

いっぱい勉強させていただきました

とにかく

食事、大事！

代謝をよくする鉄分もとっても大事！

そらそうだよなあ～

人は全部

食事で体が作られてるんですからねえ

私が今抱えている体調の不調な部分って

全部
鉄不足から来てるんじゃないかと思うほど
症状がドンピシャで

鉄分については

次女の出産のときに

鉄分が不足していると言われて

このままでは
助産院では産めませんから
産婦人科行きになりますよ、と言われ

一生懸命

鉄分を取ろうとしたものの

その当時、レバーが苦手で

植物性の鉄分は動物性のものに比べ

吸収が弱いので

最終的に

お医者様に鉄剤を処方してもらって

なんとか助産院で出産が出来ましたが💦

病院では産みたくなかったんですよねえ

できるだけ

自然な形で生みたかったから

そういうこだわりも

とてもあったのです、私

まあそんなところからも

日常的に鉄分不足してたんだなあと

大反省です

今日は

とっても美味しい鶏レバーペーストの作り方や

鉄分を上手に取る方法なども教えて頂き

これは

代謝が鈍ってくる更年期の女性にも

とっても大切なことなので

めちゃめちゃ

いい勉強をさせていただきました

これからもこのような栄養学の勉強も

継続してやっていきたいと思っています

この勉強も

きっとプラチナさんの役にも立つはずです！

プラチナさん！

食事、大切ですよ～！

ではまた明日に

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